Získejte obsazeno: 40 sportovních účesů na trénink

Když se rozhodnete zavázat se k tréninkovému režimu, musíte vzít v úvahu mnoho věcí, a pokud jste žena, jednou z těch věcí je, jak si nosit vlasy. Chcete účes, který je účinný, nezasahuje do vašeho tréninku a je stále roztomilý. Sportovní účesy prošly dlouhou cestu od banálních poloostrovů nebo housek minulosti a nyní vypadají dostatečně dobře, aby se mohly nosit i mimo tělocvičnu.

Sportovní účesy pro dívky na cestách

Následující atletické účesy mají řadu stylingových technik, včetně copánků, zvratů, housek a ohonů, z nichž všechny jsou dostatečně univerzální pro nejnáročnější tréninkové rutiny. Pokud potřebujete trochu inspirace pro svůj příští fitness účes, možná tyto roztomilé snadné (a komplikovanější) trik. Teď se zaneprázdněte a pusťte se do stylingu, dámy!



# 1: Dlouhý cop s více copánky

Pro dlouhé vlasy může být náročné najít účes, který udržuje všechny vaše vlasy v bezpečí, aniž by vypadly z místa. I když to není tak rychlé nebo jednoduché jako u jiných účesů v tělocvičně, několik copánků, které tvoří tento cop, stojí za vyzkoušení.

braided sporty ponytail for long hair

Zdroj

# 2: Twisted Fauxhawk a Low Pony

Tento nervózní, moderní a zaručený pokles čelistí byl tento účes určený pro dlouhé vlasy. Rozdělte si vlasy na tři části. Udělejte zkroucení se středním a použijte boční sekce jako pozadí pro vás fauxhawk kroutit.

simple fauxhawk hairstyle for long hair

Zdroj



# 3: Elegantní holandské copánky do malých housek

Zde je další skvělý způsob, jak si upravit účes v tělocvičně. Nejdříve položte dva podobné boční holandské copánky. Každý konec copu se fixuje elastickou a tvoří dvě těsné copánky. Ideální sportovní účes, zejména pro vlasy druhého dne!

Sleek Dutch Braids into Small Buns

Zdroj

# 4: Braided Bun

Drdol je klasický účes pro ženy, ale tato verze je aktualizovaným vzhledem, který také patří do kategorie sportovních účesů. Díky dvěma postranním copům umístěným do copu a nakonec zformovaným do housky je tento pohled rozhodně konverzačním předkrmem.

two braids and a low braided bun updo

Instagram / @ yayayellow



# 5: Pletené copánky s vysokým drdolem

Tento účes bude vypadat skvěle na středně dlouhých vlasech. Vytvořte dva copánky vzhůru nohama a svlékni si vlasy do ohonu. Pak to doof a zafixujte do objemného drdolu. Pokud nosíte dlouhé rány, je také možné poof a připevnit je na korunu.

Upside Down Braids with High Chignon

Zdroj

# 6: Dva copánky a „Y“ Fishtail

Kdo říká, že můžete mít pouze jeden francouzský cop? Tento tréninkový účes je skvělý pro jogging, soutěže nebo jakoukoli jinou fitness proceduru, kterou si můžete vymyslet. Ve skutečnosti jsou zde čtyři copánky, dva, které začínají v horní části hlavy a jsou spojeny dohromady, a dva větší paralelní copánky po stranách zad.

triple braid sporty hairstyle

Zdroj



# 7: Athletic Fishtail Plaits

Nízké copánky jsou nezbytným sportovním účesem pro dívky a tato pletená verze je také ‘90. let inspirováno. Ať už se rozhodnete pro francouzské pletence, vodopádové copánky, nebo si jen dvakrát otočíte části, nechte spodní polovinu vlasů uvolněnou pro příležitostnou vibraci, až se příště rozběhnete.

Two Braids With Ponytails For Long Hair

Instagram / @missysueblog

# 8: Messy Topknot

Sportovní účes, jako je chaotický topknot, je výzvou pro mnoho dívek, protože je to pohodlné. Pokud jedete do tělocvičny nebo z ní, chodíte na pochůzky nebo se jen potkáváte s přáteli, máte pochybnosti o tom, co děláte.

Messy Casual Bun

Instagram / @twistmepretty



# 9: Čtyřpramenný cop

Zde vidíte opravdu pěkný způsob, jak z vlasů vypadat vlasy, zatímco se díváte v tělocvičně na ženské. 3D copánky vypadají složitě a atleticky. Dokončete účes trochou lesklého spreje a jste připraveni nastavit záznamy. Podívejte se na naše Výukový program pro 4 provazy a další obrázky.

Long Layered Braids

Instagram / @braidsbyjordan

# 10: Cvičení Bandana Bun

Účesy s šátky a vlasové šátky jsou nejlepší sportovní účesy pro krátké vlasy, a ty si v současné době získávají tolik popularity! Nabízí velký pop barev a zvyšování tréninkové oblečení, vyberte jednu a hodit vlasy do chaotický buchta nebo poníka. Je to zábavný způsob, jak strávit minimální čas a získat navíc body navíc.

Messy Pony With A Head Scarf

Instagram / @kayleymelissa



# 11: Gym Buns Buns

Nejste si jisti, jaký styl zvolit pro další trénink? Zde je fantastická možnost - vesmírné housky. Jsou kyčelní a mladiství a udržují vlasy mimo záda, bez potu v tělocvičně a bez kudrlinky!

Pigtail Buns Updo

Instagram / @ n.starck

# 12: Sporty Fishtail Mohawk

Pro ty, kteří ještě nebyli představeni jestřáb prýmek, tady je nervózní, jak to vyzkoušet. Chcete-li dosáhnout tohoto stylu, rozdělte vlasy do 3 sekcí - vytáhněte středovou část a zakroužkujte strany. Voila!

Messy Braided Mohawk

Instagram / @game_of_braids



# 13: Dutch Updo

Holandské copánky jsou dokonalým účesem pro sportovní dívky, které chtějí vypadat žensky při cvičení s nižším dopadem, jako je jóga a aerobik. Přestože mají většinou éterický pocit, stále mají náznak atletického nádechu.

Crown Braid Updo

Instagram / @tressbytress

# 14: Swirl Hairdo

Copánky pro sport nemusí být nudné nebo typické! S tímto ‘doem se toho hodně děje - vezměte si postranního poníka, klasický sportovní styl dívky, do zářezu začleněním vířivých francouzských copánků a koktejlu.

Triple Side Braid Hairstyle

Instagram / @ sadiejcre8s



# 15: Korunový cop s nízkými houskami

Dva sportovní copánky, které vedou do housek, mohou mít různé efekty v závislosti na výšce housek a provedení updo. Například, tento nízký styl je více bederní a nervózní a méně holčičí a sladký. Existují možnosti pro každou osobnost!

Pastel Pink Two Buns With A Braid

Instagram / @kellymccormickhair

# 16: Gym Cornrows

Sportovní copánky jsou skvělým účesem v tělocvičně! Větších oblouků je snazší dosáhnout než tenkých copánků. Nedělejte si starosti s odhalením vyrostlých kořenů - jsou tak ještě sportovnější.

Braided Sporty Hairstyle

Instagram / @ hairbyjaxx



# 17: Two Twists and Bun Updo

Nedělejte si starosti s délkou vlasů s tímto sportovním copánky. Pletené copánky nebo zvraty lze provádět, pokud nemáte příliš mnoho vrstev, a vlasy jsou dostatečně dlouhé, aby na dně vytvořily jakýkoli druh housky.

Low Bun With Twists

Instagram / @heatherchapmanhair

# 18: Běh Pony s čelenkou

Běh nemůže ohrozit vaši vlasovou hru s chaotickým poníky, jako je tento. Pokud cvičení čelenky nejsou vaše věc, DIY s vlastními vlasy! S přidáním tenké pletená čelenka, vysoké ohony se stávají mnohem modernějšími. Pro tento styl musí být vlasy dostatečně dlouhé, aby byly ovinuty kolem hlavy.

Messy Ponytail With Fishtail Headband

Instagram / @braidstudio



# 19: Silný Boho Braid

Účes jako je tento, je sportovní i boho. Pancaking je báječná technika pro objemné copánky! Podrobnosti o účesu se nejlépe projevují na vícebarevných vlasech.

Pancaked Braid For Long Hair

Instagram / @kellymccormickhair

# 20: Skrytý cop

Zde je originální styl, který nevidíte každý den! Skrytý pletenec je roztomilý sportovní účes, který lze snadno vytvořit i bez zvláštních stylů vlasů. Dokud dokážete francouzské copánky a vlasy z vlasů s přesností, budete se s touto výzvou vypořádat.

Low Ponytail With A Braid

Instagram / @hair_by_pelerossi



# 21: Cornrows

Cornrows jsou staroafrický styl péče o vlasy, který je populární již od roku 500 před Kristem. Vyžadují kvalifikované ruce a jsou tak krásné na všechny délky vlasů, typy a textury. Cornrows také vypadat nádherně v updos!

Ponytail With Cornrows

Instagram / @ kiakhameleon

# 22: Sportovní dvojité copánky

Holandské prýmky a rybí koktejly se setkávají uprostřed, aby vypadaly složitě, ale přesto ležérně. Můžete také kombinovat jiné druhy copánků, jako jsou francouzské a lanové pletence nebo vodopád a pětivláknové přizpůsobit své copánky.

Pigtail Braids

Instagram / @game_of_braids



# 23: Edgy Updo

Čisté, sestavené updo ukazuje nervózní sportovní účes pro tělocvičnu a sportovní akce. Vytvořte si výšku na temeni hlavy s copem Mohawk nebo kroucením a natáčejte vlasy do šíje. Nechte několik pramenů pro moudrost.

Braided Updo With A Low Bun

Instagram / @goldplaited_

# 24: Atletické pigmenty střední délky

Co je spíš ve stylu grunge sešívačky než dvě copánky? Vzhledem k tomu, že srážky na lob byly v poslední době uber trendem, je zde roztomilý způsob, jak tuto délku upravit v tělocvičně! Rozdělte vlasy do středu a splétejte každou stranu, abyste se podívali zpět po návratu z 50. let.

Two Braids For Shorter Hair

Instagram / @hair_by_pelerossi



# 25: copánky na copu updo

To určitě zapůsobí na soutěž v gymnastice! Pomůžeme vám vyřešit tuto hádanku: po levé straně hlavy prochází půlka holandského copu a jestřábový cop procházející středem a otočením doprava dokončuje kruh koruny. Křída na vlasy rozhodně přidává zajímavé body.

Crown And Hawk Braid Updo

Instagram / @goldplaited_

# 26: Messy Low Bun

Pokud nejste vysoký culík nebo cop typ gal, texturou nízká buchta je pro vás pravděpodobně nejlepší účes pro sport. Tím se vám vlasy z vašich zad a z cesty, takže nic vás drží zpět z toho, že hrozba pro soupeře.

Casual Low Bun Updo

Instagram / Uživatel @theprettyparlour



# 27: Plochý cop

Tento roztomilý účes na vlasy ukazuje, že sportovní účesy nemusí být nudné ani datované. Mohou vypadat docela komplikovaně, ale myšlenka plochého copu, který je zde implementován, může být zjednodušena, pokud si vyrobíte pravidelného napůl poníka bez výše uvedených dalších prvků copu.

sporty hairstyle with fishtail braid

Zdroj

# 28: Dlouhý cop s ovinutím kolem copu

Jedná se o jeden z nejroztomilejších atletických účesů pro dlouhé vlasy a je jisté, že se hlavy otočí a čelisti klesnou. Poník spletený s copem vypadá mnohem zajímavěji než jednoduchý poník. Navíc zabraňuje zamotáváním dlouhých pramenů uvnitř poníka, když běžíte nebo cvičíte.

ponytail with a braid around

Zdroj



# 29: Messy Twisted Updo.

Jak ukazuje tato fotografie, sportovní účesy pro dívky mohou být jedinečné a složité. Tento chaotický, zkroucený updo je moderní i nervózní a zároveň vám umožní projít prakticky jakoukoli fitness proceduru s vlasy stále neporušenými.

messy fauxhawk updo

Zdroj

# 30: Braid and Swirl Bun

Při tréninku si někdy můžete přát jednoduché nápady na vlasy, které můžete nosit i po skončení cvičení, jako je tato roztomilá pletená vířivá buchta. Vlasy se umístí do volné francouzské copánky a pak se upraví do buchty s fascinujícím designem víření.

french braid into sporty bun updo

Zdroj



# 31: Ponytail s nízkým kroucením

Některé účesy vždy fungují a jsou vhodné pro téměř jakoukoli činnost. A koňský ohon je jedním z nich. Tento nízký, zkroucený cop je ideální pro dlouhé vlasy a rychle se vytváří, je to elegantní a je to také skvělý způsob, jak udržet vlasy mimo obličej, když pracujete.

low pony with a twist for long hair

Zdroj

# 32: Messy Bun s čelenkou

Když prostě nemáte čas ani energii na to, abyste si vlasy hodně udělali, než začnete cvičit, jsou sportovní účesy, jako je tento, lákavé. Tato beznadějně chaotická buchta je zdůrazněna a doplněna roztomilým čelenkem, které určitě doplní různé sportovní oblečení.

sporty updo with a headband

Zdroj



# 33: Elegantní a úhledný Cornrows

Kukuřice jsou jedním z nejstarších a nejjednodušších způsobů, jak si při tréninku nosit vlasy. Lichotivé pro dlouhé vlasy, středně dlouhé nebo dokonce kratší vlasy, kukuřice jsou jedním z nejpopulárnějších atletických účesů v okolí.

braided rows sporty hairstyle

Zdroj

# 34: Ponytail střední s lemováním

Neskutečně roztomilý a stylový, tento střední cop s pletenou stranou je v moderních tělocvičnách účesem vše, co chcete. Volný cop a rozladěný poník je výherní kombo pro trénink a nejen.

messy pony with a side braid hairstyle for gym

Instagram / @ kellgrace



# 35: Mini housky

Holčičí a neuvěřitelně roztomilý jsou nejlepší způsoby, jak popsat tento nápad pro rychlé trénink vlasů. Chcete-li to vytvořit, vše, co musíte udělat, je vytáhnout vlasy do copů na obou stranách hlavy a pak je formovat do dvou malých mini housek. Výsledkem je hezký a vyleštěný vzhled.

pigtail buns sporty hairstyle

Zdroj

# 36: Rybí cop s copem

Tato dlouhá rybí cop je alternativou k typickým gymnastickým účesům, a to jak pro soutěže, tak i pro jogging. Jednoduše vytáhněte vlasy do středního copu a pak vytvořte rybí cop.

fishtail for gym

Zdroj



# 37: Francouzský Braid Updo

Proč nespěchat klasický francouzský cop a dostat se z krku, když cvičíte? To je to, pro co je tento francouzský cop updo ideální. Chcete-li je znovu vytvořit, stačí francouzské copat vlasy a pak je zastrčit pod skryty ocas.

simple french braided workout updo

Zdroj

# 38: Twisted Side Ponytails

Tyto jednoduché, zkroucené postranní ohony, které jsou navždy holčičí a tréninkové, vás vezmou zpět do dětských dnů. Vytáhněte si vlasy do dvou ohonů vysoko na každé straně hlavy a pak každý poník volně otáčejte, dokud se nedostanete ke koncům a zajistěte je elastickými pásky.

two twisted sporty ponytails

Zdroj



# 39: Quick Sporty Updo

Jít do posilovny se stejným účesem je nudné, že? Tento jednoduchý účes určitě zpestří vaše cvičení. Cop postranní cop, pak udělejte nízký culík, ale nevytahujte své prameny úplně: nechte je ve formě nízké smyčky. Omotejte tyto volné konce kolem elastického materiálu a buďte připraveni dosáhnout nových výšin!

Quick Sporty Updo

Zdroj

# 40: Nízká houska s tlustými copánky

Dobře umístěné, husté copánky mohou dělat zázraky pro jinak podhodnocený účes. Tato nízká buchta je posílena díky třem roztomilým copům, které se živí do buchty. To, co dává tomuto účesu další osobnost, je pocit bez námahy a chaosu.

side braids and a bun quick easy updo for gym

Zdroj



Výše uvedené vzhledy ukazují, že sportovní účesy mohou být prakticky cokoli, co se vám líbí, pokud nebudou narušovat vaši fitness proceduru. Cílem je vybrat účes, který je stejně funkční a stylový, jak se vydáváte na tréninkovou cestu.